BAE オーナー 「以前よりお尻の位置が下がってきた気がする」「パンツを履いたときのシルエットが変わった」そんなお悩みはありませんか？
お尻の形は、筋肉だけでなく骨盤の位置や股関節の動き、日常生活での体の使い方も関係しています。
長時間座って過ごしたり、運動不足が続いたりすると、お尻まわりの筋肉を使う機会が少なくなりがちです。また、立つときに片足へ体重をかけるクセなども、体の使い方を見直すきっかけになります。
そこでおすすめなのが、マシンピラティスです。
ピラティスでは、骨盤の位置を意識しながら股関節を動かしお尻やお腹まわりの筋肉をバランスよく使っていきます。マシンのサポートを利用することで、運動が苦手な方も自分の体に合わせて取り組みやすいのが特徴です。
大切なのは、無理にきついトレーニングをすることではなく、正しい体の使い方を意識しながら少しずつ体を動かす習慣をつくることです。お尻まわりの変化が気になり始めたら、毎日の姿勢や体の使い方を見直してみませんか？理想のボディラインを目指したい方も運動習慣を身につけたい方も、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてから無理なくピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん。ぜひ一度体験にお越しください。
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