BAE オーナー 「肩を回しても、すぐに肩が重くなる」
そんなお悩みはありませんか？
デスクワークやスマートフォンの操作、家事などで前かがみの姿勢が続くと、背中や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
肩こりが気になると、つい肩だけを動かしたくなりますが実は背中や胸まわりの動きも大切です。
ピラティスで背中からアプローチ
ピラティスでは、呼吸に合わせて背骨や肩甲骨を動かし、体全体のバランスを整えていきます。背中の柔軟性を意識しながら体幹を使うことで、肩まわりだけに頼らない体の使い方を目指せます。
また、長時間同じ姿勢を続けないことやこまめに肩の力を抜くことも大切です。
心地よく動ける体を目指そう
肩こりや姿勢のお悩みは、一人ひとり異なります。
マシンピラティスで自分の体と向き合い、背中や肩まわりを無理なく動かす習慣を始めてみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてから無理なくピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん。ぜひ一度体験にお越しください。
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