BAE オーナー デスクワークやスマホを見る時間が長いと、肩や首が重く感じたり、背中がこわばったりすることはありませんか？
その原因のひとつが、肩甲骨の動きの少なさです。
肩甲骨は腕を動かすときだけでなく、姿勢を保つうえでも大切な部分。動きが小さくなると肩まわりに余計な力が入りやすくなります。
ピラティスでは、肩甲骨をただ大きく動かすのではなく背中や肋骨とのつながりを意識しながら無理なく動かしていきます。
肩に力が入りやすい方や、背中が丸まりやすい方にもおすすめです。
普段あまり意識することのない「肩甲骨」を動かして、軽やかでしなやかな上半身を目指してみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、無理なくピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】など通いやすいポイントがたくさん。自分の体の使い方を見直したい方は、ぜひ一度体験にお越しください。
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