BAE オーナー 「お尻と太ももの境目がなんとなくぼんやりしている」「太ももの裏が張りやすい」と感じることはありませんか？
実は、脚のラインを整えるためには、単純に太ももを鍛えるだけでなく、お尻を正しく使えることが大切です。
ピラティスでは、股関節を動かしながらお尻の筋肉を意識することで、太ももに頼りすぎない体の使い方を身につけていきます。
特に、ヒップリフトなどの動きでは、お尻をギュッと固めるのではなく、骨盤を安定させながらゆっくり動かすことがポイント。
普段から太ももの前や裏ばかりに力が入りやすい方も、お尻の使い方を見直すことで、脚全体のバランスが変わっていきます。「脚をすっきり見せたい」「ヒップラインを整えたい」という方は、ぜひピラティスでお尻と太もものつながりを意識してみてください。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてから無理なくピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん。ぜひ一度体験にお越しください。
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