BAE オーナー 日常生活の中でスマートフォンを見たり、デスクワークをしたりしていると、気づかないうちに背中が丸まり、背中まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
背中の柔軟性が低下すると、姿勢が崩れやすくなるだけでなく肩や首まわりにも余計な負担がかかることがあります。ピラティスでは、背骨を一つひとつ丁寧に動かすことを大切にしています。
大きく反ったり、無理に伸ばしたりするのではなく、自分の身体の状態を感じながら背中を丸める・伸ばす・ひねるといった動きを取り入れていきます。こうした動きを繰り返すことで、普段あまり意識することのない背中まわりにもアプローチできます。
また、背骨の動きを意識することは、自分の姿勢や身体のクセに気づくきっかけにもなります。
毎日頑張っている身体だからこそ、ときには立ち止まって、自分自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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