BAE オーナー 普段、自分の背中がどのくらい動いているか意識したことはありますか？
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、気づかないうちに背中が丸まり肩が内側に入りやすくなります。背中まわりが硬くなると胸を開きにくくなったり、姿勢を保つことが難しくなったりすることもあります。
そこで意識したいのが、背中の柔軟性です。
ピラティスでは、背骨を一つひとつ動かすようなエクササイズを取り入れながら、背中や体幹の筋肉をバランスよく使っていきます。
背中を丸める動きや反らす動き、身体をひねる動きなど、さまざまな方向に身体を動かすことで、普段あまり使えていない部分にも意識を向けることができます。また、背中を動かすことは、肩まわりや胸まわりの動きやすさを意識するきっかけにもなります。
美しい姿勢を目指すためには、ただ胸を張るだけではなく、背骨や背中がしなやかに動くことも大切です。
毎日頑張っている身体だからこそ、時にはゆっくりと動かして、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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