BAE オーナー 靴下や靴を履くとき片足を上げにくいと感じたり、股関節まわりの硬さが気になったりすることはありませんか？
股関節は、歩く・しゃがむ・階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作に関わる大切な関節です。長時間座って過ごすことが多いと、股関節を大きく動かす機会が少なくなり動かしにくさを感じることがあります。
ピラティスでは、股関節まわりの筋肉を意識しながら、脚を曲げたり伸ばしたり、さまざまな方向へ動かしていきます。
ただ柔軟性を高めるだけでなく、骨盤の位置を意識しながら身体をコントロールすることで、日常生活でもスムーズに動ける身体づくりを目指します。また、マシンピラティスでは、スプリングのサポートを利用しながら、自分の身体の状態に合わせて無理なくエクササイズを行うことができます。
身体が硬いと感じている方や、運動が久しぶりの方も、まずは自分のできる範囲から始めてみましょう。
毎日の何気ない動作を少しでも快適にするために、ピラティスで股関節の動きを見直してみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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