BAE オーナー 床にある物を拾うときや、椅子から立ち上がるとき。私たちは毎日、さまざまな動作を無意識に繰り返しています。
実は、こうした何気ない動作にも、身体の使い方のクセが表れることがあります。
身体を上手に使うことが大切
ピラティスでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく身体の動かし方を意識することを大切にしています。例えば脚だけで動こうとするのではなく、股関節や体幹の動きも意識することで、全身を連動させる感覚を身につけていきます。
一つひとつの動きを丁寧に行うことで、自分では気づいていなかった身体のクセを知るきっかけにもなります。
日常生活にも変化を
ピラティスで身体の動かし方を学ぶことは、日常生活を見直すきっかけにもなります。立つ、座る、歩くといった普段の動作も、身体の使い方を意識することでよりスムーズな動きを目指せます。大切なのは、最初から完璧を目指さないこと。自分の身体の状態を知り少しずつ意識を変えていくことが大切です。
自分の身体の可能性を広げよう
「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」という方にも、ピラティスはおすすめです。普段は意識しない身体の動かし方を、一緒に見直してみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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