BAE オーナー 靴下を履くときや、片足で立ったときにふらついてしまうことはありませんか？
片脚立ちが不安定になる原因のひとつに、体幹やお尻まわりの筋肉をうまく使えていないことが考えられます。バランスを保つためには、脚の筋力だけでなく骨盤を安定させながら体全体をコントロールする力も大切です。
マシンピラティスでバランス力を意識しよう
マシンピラティスでは、マシンのサポートを活用しながら自分の体の動きに意識を向けてエクササイズを行います。体幹やお尻まわりの筋肉を意識して動くことで、日常生活でも役立つ体の安定性を養うことにつながります。
大切なのは、無理にバランスを取ろうとすることではなく、正しい姿勢を意識しながら丁寧に動くことです。
毎日の動作をもっとスムーズに
片脚立ちのような何気ない動作も、体の使い方を見直すきっかけになります。
「最近、バランスが取りにくい」「もっと安定して動けるようになりたい」という方は、マシンピラティスで自分の体と向き合ってみませんか？
一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく体を動かす習慣を始めてみましょう。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてから無理なくピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん。ぜひ一度体験にお越しください。
無料体験レッスンの予約は【こちら】から
パーソナルピラティススタジオBAE川口店の公式HPは【こちら】をチェック！