BAE オーナー 10月になり少しずつ秋らしい空気を感じる季節になりました。
夏の暑さが落ち着いて過ごしやすくなる一方で、季節の変わり目は「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」「肩や首がこりやすい」など、体の変化を感じる方も少なくありません。
また、気温が下がってくると体を動かす機会が減り知らないうちに筋肉がこわばってしまうこともあります。
そんな時こそ無理なく体を動かしながら自分の体の状態を見直してみるのがおすすめです。
ピラティスでは、普段あまり意識していない姿勢や体の使い方に目を向けながら呼吸と動きを組み合わせて全身を丁寧に動かしていきます。
「運動不足を解消したい」
「体を軽くしたい」
「姿勢を整えたい」
そんな方にも、秋は新しく体を動かす習慣を始める良いタイミングです。
10月も、一人ひとりの体の状態に合わせながら無理なく楽しく続けられるレッスンをお届けしていきます。
季節の変化を感じながら、少しずつ自分の体と向き合う時間を作ってみませんか？
今月も皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
10月もどうぞよろしくお願いいたします。