BAE オーナー 私たちは毎日、立つ・歩く・階段を上るなど、さまざまな動作で足を使っています。その土台となる「足裏」がうまく使えていないと、姿勢の崩れや疲れやすさ、脚の重だるさにつながることがあります。
ピラティスでは、足裏の感覚を意識しながら体を動かすことで、全身のバランスを整えていきます。足の指を動かしたり、かかと・親指の付け根・小指の付け根の3点で床を感じたりすることで、安定した立ち姿勢を目指せます。
足元が安定すると膝や股関節、背骨もスムーズに動きやすくなり、日常生活での歩きやすさや疲れにくさにもつながります。
「最近なんだか疲れやすい」「立っていると姿勢が崩れやすい」という方は、ぜひピラティスで足元から体を整えてみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせてサポートいたします！また、ピラティスと一緒に食事のサポートも行っております。
ぜひ、無料体験レッスンへお越しください。
スタッフ一同お待ちしております。
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