BAE オーナー 「歩いていると足が疲れやすい」「ふくらはぎが張りやすい」「立っているとバランスが取りにくい」そんな悩みは、足首の動きが関係しているかもしれません。
足首は、歩く・立つ・しゃがむなど、毎日の動作でたくさん使われる部分。足首が硬くなったり動きが偏ったりすると、膝や股関節などに負担がかかりやすくなることもあります。
ピラティスでは、足裏で床を感じながら足首を動かしたり、脚全体をコントロールすることで、足元から身体のバランスを整えていきます。
特に、つま先やかかとの向きを意識しながらゆっくり動くことで、普段あまり意識していない足首の使い方にも気づきやすくなります。
足首がスムーズに動くと、歩幅や立ち姿勢も変わり、日常動作がラクに感じられることも。
「脚をすっきり見せたい」「歩き方を整えたい」という方も、まずは足元から身体を見直してみましょう。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理なくピラティスを行っています。運動が久しぶりの方も、ぜひお気軽に体験してみてください。
BAE川口店では毎日、無料体験レッスンを実施しております。
無料体験レッスンの予約は【こちら】から。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店の公式HPは【こちら】をチェック！