BAE オーナー 「長時間座っていると、お尻が痛い」
「立ち上がったときに腰やお尻が重い」
そんな座り疲れを感じることはありませんか？
デスクワークや車での移動、スマホを見る時間など、私たちは意外と長い時間座って過ごしています。
座っている時間が長くなると、お尻や骨盤まわりの筋肉が動きにくくなったり、同じ姿勢が続くことで腰やお尻に負担がかかりやすくなります。
そこでおすすめなのがピラティスです！
ピラティスでは、お尻や骨盤、体幹を意識しながらゆっくり体を動かしていきます。普段あまり使えていない筋肉を動かすことで、座りっぱなしで固まりやすい体をスッキリ整えていきましょう♪
また、普段から1時間に一度は立ち上がる、少し歩くなど、こまめに体を動かすことも大切です。
「最近、お尻や腰が重いな…」と感じている方は、パーソナルピラティススタジオBAE川口店で無理なくできるピラティスから始めてみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店は【完全個室】の為、人の目を気にせずピラティスを行うことができます。初心者の方でも始めやすい環境ですので、ぜひ一度、BAE川口店に足を運んでみてください。スタッフ一同、お待ちしております。
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