BAE オーナー 9月に入って雨も多く、少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。
「夏より暑さは落ち着いてきたのに、なんだか身体が重い…」
「寝ても疲れが取れない」
そんな変化を感じていませんか？
夏の間は、暑さや冷房、睡眠リズムの乱れなどで、知らないうちに身体へ負担がかかっています。
その疲れが、季節の変わり目である9月に出てくることも。
ピラティスは、呼吸を意識しながら身体をゆっくり動かしていくので、疲れているときでも無理なく取り入れやすい運動です。
肩や背中、背骨を動かしながら全身を気持ちよく動かすことで、凝り固まった身体をリフレッシュしましょう♪
「運動しなきゃ！」と頑張りすぎる必要はありません。
まずは自分の身体の状態に合わせて、気持ちよく動くことが大切です。
夏の疲れをそのままにせず、9月から少しずつ身体を整えて、秋を軽やかに過ごす準備を始めてみませんか？
「最近ちょっと身体が重いな」と感じている方は、ぜひ一度パーソナルピラティススタジオBAE川口店で一緒に身体を動かしましょう！
あなたの身体の状態に合わせてカウンセリングを行い、無理なく気持ちいい運動時間をご提供いたします。
【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【川口駅から徒歩3分】など、いいところがたくさん揃っているパーソナルピラティススタジオBAE川口店でお待ちしております！
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