BAE オーナー 普段あまり意識することのない足首ですが、実は全身の姿勢やバランスを支える大切な部分です。
足首の動きが硬くなるとしゃがむ動作や歩くときに身体の重心が偏り、膝や股関節、腰に余計な負担がかかることがあります。ピラティスでは、足首だけでなく足裏やふくらはぎ、股関節まで連動させながら身体を動かしていきます。
特に、足裏でしっかり床を感じながら行うエクササイズは、身体のバランスを整えるためにもおすすめです。
足元が安定すると、立つ・歩くといった日常の動作もスムーズになりやすくなります。普段は意識しにくい足首や足裏にも目を向けてみませんか？
ぜひ一度、マシンピラティスで身体の変化を感じてみてください。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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