BAE オーナー 気づいたらいつも同じ側の靴底ばかりすり減っていることはありませんか？
靴の片減りには、歩き方や足の使い方、体のバランスなどが関係している場合があります。実は、足元のバランスを整えるためには、足だけでなく骨盤や体幹の使い方も大切です。
ピラティスで体のバランスを整える
ピラティスでは、体幹を意識しながら左右の筋肉をバランスよく使うことを目指します。普段あまり意識しない姿勢や重心のかけ方を見直すことで、自分の体のクセに気づくきっかけにもなります。また、マシンピラティスならサポートを受けながら無理のない範囲で体を動かせるのも魅力です。
まずは自分の体を知ることから
毎日の歩き方や立ち姿勢は、無意識のクセが出やすいものです。「片足に体重をかけて立ってしまう」「歩くときに左右差を感じる」という方は、体の使い方を見直してみませんか？
ピラティスで自分の体と向き合い、バランスのよい動きを目指していきましょう。
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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