【川口ピラティス】朝ピラティスで代謝を上げる1日の習慣

投稿日 2025年11月3日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

― 朝の10分が、体も気分も変える ―

💡 ①朝にピラティスを行うメリット
朝は体温が低く、筋肉も硬くなりがち。
ピラティスで深い呼吸とともに体を目覚めさせることで、
血流と代謝を高め、1日の活動スイッチをONにできます。
また、姿勢を整えてから出勤することで、
1日中、疲れにくく・集中力の高い状態が続きます。

🌿 ②朝活ピラティスは「短時間でも効果大」
5〜10分の軽い動きでもOK！
リフォーマーやマット上で呼吸を整え、
背骨・肩・骨盤まわりをゆっくり動かすだけで、
全身の血流が巡り、冷えやむくみを防ぎます。

☀️ ③ 川口で始める朝の新習慣
パーソナルピラティスBAE川口では、
朝7〜9時の「モーニングセッション」を導入。
出勤前に体を整えたい方、朝活を習慣にしたい方から大人気！
「朝ピラティスを始めてから、1日の生産性が上がった」との声も。

💬 まとめ
朝に体を整えると、1日が変わる。
川口でピラティスを始めて、
“代謝アップ×集中力アップ”の習慣を手に入れましょう✨