BAE オーナー
💡 ①骨盤の歪みが「ボディライン」を崩す
骨盤は体の中心。ここが傾くと、
姿勢・肩・首・脚のバランスすべてに影響します。
骨盤が前傾すれば反り腰に、後傾すれば猫背に…。
結果、下腹が出やすくなり、脚のむくみや冷えの原因にもなります。
🧘♀️ ②ピラティスで「骨盤の正しい位置」を体に覚えさせる
ピラティスでは、骨盤の前傾・後傾・中間位を意識しながら動きます。
体幹を安定させ、インナーマッスルで支えることで、
骨盤が自然と「正しい位置」に戻るのです。
💡 特にリフォーマーを使うことで、
無理なく左右差を調整でき、歪みの根本改善につながります。
🌿 3. 骨盤が整うと見た目も体調も変わる
骨盤の歪みが解消されると、血流・代謝がアップ。
冷え・むくみ・便秘が改善し、ヒップラインやウエストのくびれもスッキリ。
姿勢が整うことで、呼吸も深くなり、全身が軽く感じられます。
④川口で叶う美姿勢ピラティス
パーソナルピラティスBAE川口では、
姿勢診断→骨盤チェック→マンツーマントレーニングの流れで、
一人ひとりの体のクセに合わせた調整を行います。
「姿勢が変わると、印象まで変わる」
それを実感できるレッスンです。
✨ まとめ
骨盤を整えることは、美しさの基盤づくり。
川口でピラティスを始めるなら、
「骨盤から整うピラティス」で姿勢とボディラインを変えましょう✨
体験レッスンは[こちら]から
公式HPや公式LINEでもご相談OK！
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