BAE オーナー 「肩が前に出ている気がする」「姿勢が悪く見える」と感じることはありませんか？
その原因のひとつが、巻き肩です。
巻き肩になる原因は？
スマホやパソコンを長時間使う生活では、腕が前に出た姿勢になりやすく、肩まわりの筋肉がこわばることがあります。
また、背中や肩甲骨を動かす機会が少ないことも、肩が前に入りやすくなる原因のひとつです。
ピラティスで肩まわりを整えよう
ピラティスでは、肩だけを無理に後ろへ引くのではなく、背中・肩甲骨・胸まわりをバランスよく動かすことを意識します。
身体の使い方を見直すことで、自然と胸を開きやすくなり、スッキリとした姿勢を目指せます
「肩を後ろに引こう」と頑張りすぎるよりも、身体全体を整えながら自然な姿勢を身につけることが大切です。
こんな方におすすめ！
・肩が前に入りやすい
・猫背になりやすい
・デスクワークやスマホ時間が長い
・姿勢をキレイに見せたい
・肩まわりをスッキリさせたい
パーソナルピラティススタジオBAE川口店のピラティスで身体を丁寧に動かしながら、自然と美しい姿勢を目指してみませんか？
【完全個室】【女性専用】【女性スタッフのみ】【予約の取りやすさ◎】【川口駅から徒歩3分】【食事管理】などBAE川口店ではサービスが充実しております。
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