BAE オーナー 自律神経と女性ホルモンの科学的関係
ホルモンバランスの乱れによる不調（冷え・睡眠不足・気分変化・PMSなど）は、多くの女性が抱える悩み。
近年の研究では、ピラティスがホルモン分泌の安定に寄与することが確認されています。
2022年の「Journal of Women’s Health Physical Therapy」に掲載された研究によると、
更年期女性を対象に12週間のピラティスを実施した結果、エストロゲン値の上昇およびコルチゾール値の低下が認められた
と報告されています。
ピラティスでは、深い呼吸によって副交感神経を優位にし、ストレスホルモンの過剰分泌を防ぐことで、結果的にホルモンバランスの自律的回復をサポートします。
また、姿勢改善による骨盤内の血流促進も、卵巣や内臓機能の活性化につながるとされています。
川口駅近くのパーソナルピラティスBAEでは、「ホルモンと自律神経」の科学をベースにしたセッションを導入。
体と心のリズムを整え、内側から美しく。
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