BAE オーナー ストレスホルモンとの関係を科学的に解説
ピラティスが「免疫力」に関係していることをご存じですか？
近年の研究では、ピラティスがストレスホルモン（コルチゾール）を減少させ、免疫細胞を活性化することが明らかになっています。
2018年に「Journal of Bodywork and Movement Therapies」に掲載された研究では、
12週間のピラティスを行った成人女性グループで、血中コルチゾール値の有意な低下とNK細胞活性の上昇が確認された
と報告されています！
。
ピラティスの呼吸法と全身運動は、副交感神経を優位にすることでストレスを抑制。
結果として、免疫機能を担うリンパ球やナチュラルキラー細胞の働きを高めると考えられています。
さらに、姿勢の改善による血流・リンパの流れの促進も、体内環境の最適化に寄与します。
川口駅近くのパーソナルピラティスBAEでは、「呼吸×神経×免疫」を軸にした健康ピラティスを実施中。
体を整えることが、「免疫を守る第一歩」です。
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