BAE オーナー こんにちは！
パーソナルピラティスBAE川口店です💃✨
【ぽっこりお腹に効く！ピラティスの腹筋アプローチ】
「ダイエットしてもお腹だけがなかなか凹まない…」
そんなお悩みを持つ方にこそおすすめしたいのが、ピラティスの腹筋アプローチです。
ぽっこりお腹の原因は、単に脂肪だけでなく「姿勢の崩れ」「体幹の弱さ」「呼吸の浅さ」にあります。
ピラティスでは、腹横筋・骨盤底筋など、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、内側から引き締めていきます。
特に注目すべきは、寝たままできるエクササイズが多く、体力に自信がない方でも無理なく続けられる点です。
ピラティス独自の「胸式呼吸」で横隔膜を動かしながら行うことで、腹部の深層筋にしっかり刺激が入り、効率よくお腹を引き締めます。
当スタジオ（川口エリア）では、ぽっこりお腹改善に特化したパーソナルピラティス指導を実施しています。
一人ひとりの骨格・柔軟性・生活習慣に合わせたオーダーメイド指導で、無理なく結果を出すことができます。
【こんな方におすすめ】
・お腹を引き締めたいけど運動が苦手な方
・反り腰や姿勢の崩れで下腹が出てしまう方
・ジムで成果が出なかった方
・ピラティス初心者の方も歓迎
体重よりも“見た目”を変えたい方は、まず体幹から。
川口でボディメイクを始めるなら、まずは一度体験にお越しください。
