BAE オーナー
こんにちは！
パーソナルピラティスBAE川口店です💃
「運動を始めたいけど、激しいトレーニングは続かない…」
「リバウンドせず、引き締めたい」
そんなダイエット中の方にこそおすすめなのがピラティス🥺
今回は、なぜピラティスがダイエット中に選ばれているのか、効果的な理由を3つに分けてご紹介します！
理由①：筋肉をつけながら、しなやかに引き締められる
ピラティスでは、体の深部（インナーマッスル）を使うため、ゴツくならずにしなやかな身体をつくれるのが特長☺️
ボディラインを整えたい
細く長く見える筋肉をつけたい
ウエストやヒップを引き締めたい
そんな方には、筋トレよりもピラティスの方が理想の体型に近づきやすいです！
理由②：姿勢が整い、代謝が上がる
猫背や反り腰などの姿勢の歪みは、代謝を下げる原因になります！
ピラティスでは骨盤・背骨・肩甲骨など、姿勢に関わる部位を整えることで、自然と代謝がアップ🔥
正しい姿勢になることで、
呼吸が深くなる
血流が良くなる
筋肉が効率よく働く
という流れで、「痩せやすい体」へと変わっていきます😊
理由③：ケガやリバウンドのリスクが少ない
激しい運動は一時的に体重が落ちても、続かない・疲れる・ケガしやすいなどのリスクがあります！
ピラティスは
負荷が小さく、体にやさしい
体幹を中心に整えるため、姿勢も安定
自重でのトレーニングなので、初心者も安心
リバウンドしにくく、習慣化しやすいダイエット運動として支持されています💃✨
【お客様の声】
「無理なく続けられて、気づいたら体が締まってきた」
「週1回のペースでも、背中やお腹が変わってきた」
「姿勢が良くなって、洋服がきれいに着られるようになった」
無理な食事制限だけでなく、正しい体の使い方を身につけることが、結果につながるのです。
【まとめ】ピラティスは「ダイエット継続の味方」
ダイエット中の悩み ピラティスでの効果
続かない ゆるくても効果実感できる
リバウンド 姿勢改善で代謝が落ちにくい
ゴツくなりたくない しなやかな筋肉を作れる
川口で「無理しないダイエット」を始めたい方へ
ハードな運動は苦手…そんなあなたこそ、ピラティスで“整えながら痩せる”方法を試してみてください。
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