BAE オーナー こんにちは！
パーソナルピラティスBAE川口店です💃
本日は、耳にタコができるくらいフィトネス関連で言われている「プロテイン飲んでください」という言葉😂
プロテインドリンクについて！お話しいたします!
そもそもなぜ、プロテインドリンクを勧められるの？か！
プロテインドリンクが勧められる理由は、いくつかの利点があるためです🤓💡
✅吸収が早い
プロテインドリンクは液体であるため、固形の食事に比べて消化が速く、運動後に必要な栄養素を迅速に体内に供給できます。特にトレーニング後の「ゴールデンタイム」において、筋肉の修復と成長をサポートするために即座に摂取することが推奨されます！
✅便利さ
忙しい時や食事が取れない時でも手軽に摂取できるため、プロテインドリンクは非常に便利です。携帯しやすく、準備も簡単です！
✅適切な量の摂取
プロテインドリンクは、1回分の摂取量があらかじめ決まっており、必要なプロテイン量を簡単に計算して摂取できるので、過不足なく摂取できます！
✅消化に優しい
固形物よりも消化が早く、胃に負担をかけることなく、素早く栄養補給が可能です。特にトレーニング後や忙しい時には、固形の食事が消化不良を引き起こすことがあるため、ドリンクが勧められます！
✅様々な種類とフレーバー
市販されているプロテインドリンクには多種多様なフレーバーがあり、好みに合わせて選べるので、飽きずに続けやすいというメリットもあります！
まとめ
これらの理由から、特に運動後のリカバリーや日常的なプロテイン摂取をサポートするためにプロテインドリンクはおすすめされています😂
リアルフードだけでは1日の総蛋白質が予定よりも摂取しづらいので、プロテインと組み合わせるとボディメイクも順調に進めやすいです！
川口駅近くのパーソナルピラティスBAE川口店では、パーソナルピラティスや食事指導、管理を通じて、ダイエットや体調管理をサポートしています。ぜひご相談ください🤓
公式HP↓
公式LINE ↓
