BAE オーナー
パーソナルピラティスBAE川口店で学ぶ『猫背』
こんにちは！
パーソナルピラティスBAE川口店です💃✨
本日は、猫背😻についてお話しいたします！
猫背（円背）とは、背中が丸まり、肩が前に出た姿勢のことを指します。医学的には「胸椎後弯（きょうついこうわん）」が強くなった状態です🤓
猫背の特徴🐈
背中が丸くなり、肩が前に出る🤓
頭が前に出る（ストレートネックを伴うことが多い）😓
胸が縮こまり、呼吸が浅くなる😰
腰にも負担がかかりやすい😱
猫背の種類💡
猫背にはいくつかのパターンがあります！
首猫背（ストレートネック）🐈
首が前に突き出ているタイプ
長時間のスマホ・PC作業が原因になりやすい
背中猫背（円背）🐈
背中全体が丸まっているタイプ
デスクワークや加齢による筋力低下が原因
腰猫背（骨盤後傾型）🐈
骨盤が後ろに傾き、背中が丸まるタイプ
座り方が悪いと起こりやすい（椅子の背もたれに寄りかかる癖など）
いかがでしたでしょうか🤓
いくつかのタイプがありますね💡
次回は、猫背の原因についてお話しします🐈
川口駅近くのパーソナルピラティスBAE川口店では、パーソナルピラティスや食事指導、管理を通じて、ダイエットや体調管理をサポートしています。ぜひご相談ください🤓
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