BAE オーナー 歩く、立ち上がる、階段を上る、椅子に座る。
私たちが毎日何気なく行っている動作には、股関節が大きく関わっています。
股関節は身体の中でも大きな関節のひとつで、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。
しかし、長時間座る生活や運動不足などによって、股関節を大きく動かす機会が少なくなることもあります。股関節周辺の筋肉が硬くなったり動きが小さくなったりすると、日常動作で身体のほかの部分に負担がかかることも。
ピラティスで股関節の動きを整える
ピラティスでは、股関節を曲げる・伸ばす・開くといったさまざまな動きを、身体全体のバランスを意識しながら行います。
無理に大きく動かすのではなく、自分の身体の状態に合わせて丁寧に動かすことが大切です。股関節の動きを意識することで、普段使えていなかった筋肉に気づくきっかけにもなります。
日常の動作をもっと快適に
特別な運動をする時間だけでなく、毎日の生活を快適に過ごすためにも、身体を動かす習慣は大切です。
「最近、身体を動かす機会が減っているな」と感じたら、ピラティスを始めてみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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