BAE オーナー 毎日の生活の中で、歩く、立ち上がる、物を拾う、椅子に座るといった動作を意識することはありますか？
私たちは普段、さまざまな動作を無意識に繰り返しています。実は、こうした何気ない動作にも身体の使い方の癖が表れています。
例えば、立ち上がるときに勢いをつけてしまったり、物を拾うときに腰だけを曲げてしまったりすることはありませんか？
ピラティスでは、一つひとつの動きを丁寧に行い身体のどこを使っているのかを意識することを大切にしています。身体の動かし方を見直すことで、日常生活の動作にも意識を向けるきっかけになります。
特別な運動の時間だけでなく、普段の歩き方や立ち方が少し変わるだけでも、自分の身体への意識は変わっていきます。
美しい動きは、日々の小さな意識から。
ぜひピラティスを通して、日常の何気ない動作を見直してみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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