BAE オーナー ピラティスというと、一つひとつのエクササイズに意識が向きがちですが、実は動作から次の動作へ移るときの身体の使い方も大切なポイントです。
例えば、寝た状態から起き上がるときや、座った状態から立ち上がるとき。私たちは日常生活の中でさまざまな動作を自然に切り替えています。
しかし、身体の一部に力が入りすぎていたり特定の場所だけに負担がかかっていたりすると、動きがぎこちなく感じることもあります。
ピラティスでは、動作を急がず一つひとつの動きを丁寧につなげることを意識します。大切なのは、難しい動きをたくさんこなすことではありません。自分の身体がどのように動いているのかを感じながら、無理のない範囲でコントロールしていくことです。
こうした積み重ねが、日常生活でのスムーズな動きや身体の使い方を見直すきっかけにもなります。普段何気なく行っている動作だからこそ、一度自分の身体と向き合ってみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております。