BAE オーナー 普段何気なく行っている、振り返る・物を取る・身体をひねるといった動作。実は、こうした日常の動きにも身体の使い方が大きく関係しています。
身体の一部分だけに負担をかけるのではなく、全身をバランスよく連動させることが大切です。ピラティスでは、呼吸や動きに意識を向けながら身体の中心を安定させ、手足や背骨をしなやかに動かしていきます。
特に、身体をひねる動きや左右に重心を移す動きは、普段の生活では意識しにくい身体の使い方を見直すきっかけになります。続けていくことで自分の身体の癖や動かしにくい部分にも気づきやすくなります。
大切なのは、無理に大きく動くことではなく、自分の身体に合った範囲で丁寧に動くこと。
毎日の何気ない動作を、少しでも心地よく感じられるように、ピラティスで身体と向き合う時間を作ってみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
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