BAE オーナー 日常生活の中で歩く・座る・立ち上がるといった動作を何気なく繰り返していますが、その一つひとつに大きく関わっているのが股関節です。
股関節は身体の中でも大きな可動域を持つ関節でスムーズに動くことで日常の動作を快適に行いやすくなります。しかし、長時間座る習慣や運動不足などによって股関節まわりの筋肉が硬くなり、動かしにくさを感じることもあります。
ピラティスでは、股関節だけを無理に動かすのではなく、骨盤とのバランスを意識しながら、身体全体を連動させて動かしていきます。
ゆっくりと丁寧に動くことで、自分では気づきにくい身体のクセにも目を向けることができます。
大切なのは、柔軟性だけを求めるのではなく、自分の身体をコントロールしながら動かせるようになること。
毎日の動作を少しでも快適にするために、ピラティスで股関節の動きを見直してみませんか？
パーソナルピラティススタジオBAE川口店では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、しっかりカウンセリングをしてからピラティスを行っています。また、【完全個室】【女性専用】【駅チカ】【食事管理あり】など通いやすいポイントがたくさん！ぜひ一度体験にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
無料体験レッスンの予約は【こちら】から
パーソナルピラティススタジオBAE川口店の公式HPは【こちら】をチェック！