【川口ピラティス】で姿勢改善を叶えるピラティス。

投稿日 2025年12月30日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

正しい骨盤の位置がもたらす驚きの変化

姿勢が崩れる原因の多くは「骨盤の歪み」にあります。
ピラティスでは、骨盤の正しい位置を整えることで、肩こり・腰痛の改善や美しい立ち姿勢の維持が可能です。
今回は、川口で人気のピラティススタジオが実践する「骨盤から整える姿勢改善メソッド」を解説します。

骨盤の歪みが姿勢を崩す理由
骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ「土台」です。
この土台が傾くと、背骨や肩のバランスも崩れ、猫背・反り腰・O脚などの姿勢不良につながります。

ピラティスで整う「骨盤の安定」
ピラティスの動きでは、インナーマッスル（特に腹横筋や骨盤底筋）を意識的に使い、骨盤を正しい位置で支えます。
これにより、自然と背骨が立ち、無理なく美しい姿勢を保てるようになります。
姿勢が整うと変わる３つのこと
疲れにくくなる — 体の軸が安定し、余計な力を使わなくなる
見た目が若々しくなる — 背筋が伸びると印象が大きく変化
代謝アップ — 筋肉が正しく働き、エネルギー消費が高まる

■ 川口で体験できる姿勢改善ピラティス
「パーソナルピラティスBAE川口店」では、姿勢分析を行い、一人ひとりの骨盤の傾きに合わせたメニューを提案します。
無理なストレッチや激しい運動ではなく、「呼吸とコントロール」で体を変えるのが特徴です。