【川口ピラティス】デスクワーク疲れを癒すピラティス

投稿日 2025年12月28日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

デスクワーク疲れを癒すピラティス
座りっぱなしで体が固まっていませんか？
長時間のデスクワークは、肩・腰・背中の筋肉を固め、血流を悪くします。
その結果、姿勢の崩れや疲労感、集中力の低下を引き起こします。
ピラティスは、硬くなった筋肉をほぐしながら正しい姿勢へ導くのに最適です。

デスクワーク疲れを解消するピラティスのポイント
胸式呼吸で酸素を全身に
　深く呼吸することで、脳へ酸素が行き渡り、集中力が回復します。
背骨と骨盤の動きを取り戻す
　固まりやすい腰まわりを動かすことで、腰痛予防にもつながります。
肩甲骨の可動域を広げる
　パソコン作業で前に出た肩をリセットし、姿勢をまっすぐに整えます。

川口で座り疲れをリセットするピラティス
パーソナルピラティスBAE川口店では、
デスクワーカー向けの姿勢改善セッションを実施。
「肩と腰が軽くなった」「呼吸が深くなった」と実感される方が多数。
日々の仕事の疲れを、1回のセッションでリセットしましょう。