BAE オーナー 生理前の不調を整えるピラティス
生理前のだるさ・イライラはなぜ起こる？
ホルモンバランスの変化により、体がむくみやすくなったり、気分が不安定になることがあります。
ピラティスは、自律神経を整え、血流を促し、ホルモンの波に振り回されにくい体をつくるサポートになります。
ピラティスがPMS（生理前症候群）に効果的な理由
呼吸で自律神経を整える
胸式呼吸によって副交感神経が働き、心身のリラックス効果が高まります。
骨盤周りの血流を改善
骨盤の動きを意識することで、血液やリンパの循環がスムーズになります。
ストレスホルモンの抑制
ゆったりとした動きと集中が、コルチゾールの分泌を減らし、心を落ち着かせます。
川口で整うピラティスを
パーソナルピラティスBAE川口店では、
女性特有のリズムに合わせたコンディショニングセッションを実施。
「イライラが減った」「体が軽くなった」と多くの方が実感しています。
心身をリセットできるピラティスで、穏やかな日常を取り戻しましょう。
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