【川口ピラティス】肩こりを根本から解消するピラティス

投稿日 2025年12月25日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

肩こりを根本から解消するピラティス
肩こりは姿勢のくずれから
デスクワークやスマホ時間が長いと、肩が前に出て首が前傾する「巻き肩」になりやすくなります。
この姿勢は肩や首の筋肉を常に緊張させ、慢性的なコリや頭痛を引き起こす原因に。
ピラティスでは、肩甲骨と体幹の連動を意識しながら、根本から改善していきます。

ピラティスで肩こりが軽くなる3つの理由
肩甲骨を正しく動かす
　普段使えていない背中の筋肉を働かせ、肩周りの血流を促進します。
胸を開き、姿勢をリセット
　猫背姿勢を改善し、自然と深い呼吸ができるようになります。
呼吸で首・肩の緊張をほぐす
　胸式呼吸を使うことで、肩の力が抜け、リラックス効果も高まります。

川口で軽やかな肩を取り戻すピラティス
パーソナルピラティスBAE川口店では、
肩甲骨の可動域を広げる専用プログラムを実施。
「肩こりがスッキリした」「デスクワークが楽になった」と実感される方が多く、
体の軽さを感じるセッションです。