【川口　ピラティス】骨盤の歪みを整えるピラティスの力

投稿日 2025年12月18日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

骨盤の歪みが起こす体の不調とは？
長時間のデスクワークや片足重心のクセにより、知らず知らずのうちに骨盤の傾きやねじれが起こります。
この歪みは、腰痛・肩こり・下腹のぽっこりなど、全身の不調につながる原因に。

ピラティスでは、インナーマッスルを使いながら骨盤を本来の正しい位置に戻すことを目的としています。
骨盤を整えるための3つのポイント
呼吸×体幹の連動
　胸式呼吸で腹横筋を働かせることで、骨盤の安定が生まれます。
左右差の改善
　リフォーマーを使い、片側ずつ正確に動かすことで、左右差を細かく調整できます。
再発防止の筋力バランス
　姿勢保持筋を強化することで、歪みにくい身体をつくります。

川口で骨盤リセットピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、骨盤の傾きや姿勢バランスを分析し、
あなた専用のセッションを行います。
「下腹がスッキリした」「腰が軽くなった」と感じる方が多い人気メニューです。

体験レッスンは[こちら]から

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