【川口ピラティス】で代謝アップを実現する方法

「食べていないのに痩せにくい」「冷えやすくなった」
それは年齢や体質ではなく、筋肉の使い方と呼吸の浅さが原因かもしれません。

ピラティスは、体の深部から筋肉を目覚めさせ、呼吸とともに代謝を高めるエクササイズ。
川口のパーソナルピラティスBAEでは、燃えやすい体をつくるセッションが人気です。

代謝を上げるには「インナーマッスル」が鍵
代謝を上げるには、大きな筋肉よりも「深層筋」を活性化することが重要です。
インナーマッスルが働くと、姿勢が整い、呼吸が深くなって酸素消費量も増加。
その結果、日常生活でも自然とカロリーを消費しやすい体になります。

リフォーマーで効率的に全身を活性化
リフォーマーを使うことで、関節に負担をかけずに大きく体を動かせます。
全身の筋肉が連動して働くため、短時間でも代謝が上がりやすいのが特徴。
「運動後、体がポカポカする」と感じる方が多い理由です。

川口で代謝アップピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、姿勢や呼吸の癖を見ながら
代謝を底上げするオーダーメイドセッションを実施。
冷え性や疲れやすさを感じる方にもおすすめです。

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