【川口ピラティス】でぽっこりお腹を改善する方法

投稿日 2025年12月22日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

お腹まわりの悩み、その原因は？
「食事制限をしても下腹だけ残る…」
それは、インナーマッスルの機能低下が原因かもしれません。
ピラティスでは、腹横筋や骨盤底筋といった深層部の筋肉を活性化し、
内側から引き締まるお腹をつくります。

ピラティスでお腹が変わる3つのポイント
呼吸で腹圧をコントロール
　胸式呼吸でお腹を内側に引き込みながら、コルセットのような筋肉を鍛えます。
骨盤の安定と体幹強化
　リフォーマーを使うことで、骨盤を中立に保ちながら効果的に腹筋を刺激できます。
姿勢改善で脂肪燃焼アップ
　背筋と腹筋のバランスが整い、代謝が上がって脂肪が燃えやすくなります。

川口でお腹から変わるピラティスを
パーソナルピラティスBAE川口店では、
「下腹のぽっこりが引っ込んだ」「姿勢が整ってくびれができた」など、
多くのお客様が変化を実感しています。
一人ひとりの体に合わせた美腹プログラムを体験してみてください。

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