【川口ピラティス】姿勢美をつくるピラティス

投稿日 2025年12月20日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

姿勢美をつくるピラティス
姿勢は「印象」を決める最大の要素

猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・自律神経の乱れにもつながります。
ピラティスでは、背骨を正しい位置に戻すための筋肉を目覚めさせることで、無理なく美しい姿勢をキープできるようになります。

ピラティスで姿勢が整う3つの理由
背骨の動きを丁寧に感じる
　小さな動きで一つひとつの関節を意識し、歪みをリセットします。
体幹と背筋の連動を強化
　胸式呼吸を使いながら、背中とお腹を同時に働かせることで自然な支えをつくります。
習慣化による姿勢記憶
　継続することで、正しい姿勢が“無意識にできる”状態へ。

川口で姿勢美人を叶えるピラティスを
パーソナルピラティスBAE川口店では、
姿勢分析から始まり、あなたに最適なプログラムを設計します。
「姿勢が良くなって印象が変わった」と感じる方が多数。
鏡を見るのが楽しくなる「姿勢改善ピラティス」をぜひ体験してください。

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