【川口ピラティス】で股関節の柔軟性を高める方法

「脚が開きづらい」「歩くと股関節が詰まる感じがする」
そんな悩みの多くは、筋肉の硬さではなく股関節の動きの使い方にあります。

ピラティスでは、呼吸とともに股関節を正しい位置で動かすことで、
しなやかで動きやすい体を取り戻します。

川口のパーソナルピラティスBAEでも、柔軟性を高めるセッションが人気です。
股関節が硬いと体に起こること
股関節がうまく動かないと、腰や膝が代わりに負担を受けます。
その結果、腰痛や姿勢の崩れ、下半身太りの原因にも。

ピラティスでは、深層の筋肉（腸腰筋・内転筋）を意識的に動かすことで、
関節本来のスムーズな動きを取り戻します。

リフォーマーで無理なく可動域を広げる
リフォーマーを使うことで、サポートを受けながら安全に股関節を開くことができます。
筋肉を「伸ばす」よりも「コントロールする」ことで、
柔軟性と安定性を同時に高めるのが特徴です。

川口で柔軟性向上ピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、
股関節まわりの可動域チェックを行い、個々の体に合わせたアプローチを実施。
「脚が軽くなった」「歩くのが楽になった」と実感される方が多数です。

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