【川口ピラティス】で肩甲骨の可動域を広げるメリット

「肩が回しづらい」「背中が固まる」
その原因は、肩甲骨の動きが悪くなっていることにあります。

ピラティスでは、筋力ではなく「動きの質」を高めることで、肩甲骨をスムーズに動かせる体を作ります。
川口のパーソナルピラティスBAEでも、デスクワーク疲れや猫背改善のために取り入れられています。

肩甲骨が硬いとどうなる？
肩甲骨が動かないと、肩や首が代わりに動こうとし、筋肉が緊張してしまいます。
その結果、肩こり・首こり・姿勢の崩れにつながることも。

ピラティスでは、呼吸に合わせて肩甲骨を引き下げたり、広げたりすることで、
背中全体の動きを取り戻すことができます。

リフォーマーで滑らかな動きを習得
リフォーマーのスプリングを使うことで、肩甲骨まわりの筋肉を無理なく刺激。
肩を「動かす」より「感じる」ことを重視し、
動きながら姿勢が整うように導いていきます。

川口で肩甲骨ピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、肩甲骨の可動域チェックを行い、
凝り固まった背中をほぐすプログラムを提供。
姿勢改善や美しい背中づくりを目指す方におすすめです。

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