【川口ピラティス】でぽっこりお腹を引き締める方法

「食事制限してもお腹だけ落ちない」
そんな悩みの原因は、腹筋の使い方にあります。

ピラティスでは、単にお腹を鍛えるのではなく、深層の腹筋を正しく使うことで
ぽっこりお腹の根本を改善していきます。

川口のパーソナルピラティスBAEでも、ウエストラインを整えるレッスンが人気です。
ぽっこりお腹の原因は「腹圧の低下」
姿勢が崩れると、腹圧（お腹の内側の圧力）が下がり、内臓が前に押し出される形になります。
その結果、下腹がぽっこり見えてしまうのです。

ピラティスでは、呼吸とともに深層の筋肉「腹横筋」を働かせることで、
内臓を正しい位置に戻し、自然なくびれをつくります。

リフォーマーで効率的に引き締める
リフォーマーを使うことで、腹部のインナーマッスルを安全かつ効率的に刺激できます。
特に、寝た状態で行う動きは腰への負担が少なく、初心者にも最適。
「筋トレが苦手でもお腹がスッキリする」と好評です。

川口でお腹引き締めピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、姿勢チェックと腹圧トレーニングを組み合わせた
「ぽっこりお腹改善プログラム」を実施。
美しい姿勢とスリムなウエストを両立したい方におすすめです。

体験レッスンは[こちら]から

公式HPや公式LINEでもご相談OK！

【公式HP】

パーソナルジムBAE川口店はこちら

#川口パーソナルジム #川口パーソナルトレーニング #川口ダイエット

#川口ジム #川口駅ジム #川口ピラティス #川口美容ジム