【川口ピラティス】で下半身太りを改善する方法

投稿日 2025年12月9日
著者 BAE オーナー
カテゴリーお知らせ

「太ももが張る」「下半身だけ痩せない」
それは運動不足ではなく、体の使い方のクセによるものかもしれません。
ピラティスでは、股関節や骨盤のバランスを整えながら、正しく筋肉を使うことで
下半身のラインをスッキリ整えることができます。

川口のパーソナルピラティスBAEでも、女性に最も多い悩みとして多く取り入れられています。
下半身太りの原因は筋肉の偏り
太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）ばかり使って歩いたり立ったりしていませんか？
本来はお尻やもも裏（ハムストリングス）で支える動きを、前ももが代わりに引き受けてしまうと、
脚がどんどん太く見えてしまいます。
ピラティスでは、使いすぎ筋と使えていない筋のバランスを再教育します。

リフォーマーで正しい脚の使い方を再学習
リフォーマーを使うことで、脚の軌道を正しくコントロールしながらトレーニングできます。
重さをかけずに、骨盤を安定させながら動くため、筋肉のつき方が自然で美しいのが特徴です。
川口で美脚ピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、骨盤・脚のラインチェックを行い、
「太もも前の張り」を軽減するメニューを一人ひとりに提案しています。
下半身の形を根本から変えたい方におすすめです。

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