【川口ピラティス】で腰痛改善ができる理由

慢性的な腰の重さや痛み…。
実はその多くが、「腰を支える筋肉のバランス崩れ」によって起きています。
ピラティスは、腰ではなく体幹と骨盤の安定性を整えることで、根本から腰痛を改善していくメソッド。
川口のパーソナルピラティスBAEでも、リフォーマーを使った腰痛改善プログラムが人気です。

腰痛の原因は「反り腰」と「骨盤の歪み」
デスクワークや立ち仕事で、骨盤が前傾・後傾したまま固定されてしまうと、
腰まわりの筋肉に負担がかかり、痛みの原因に。

ピラティスでは、骨盤のニュートラルポジションを意識しながら、
インナーマッスルを呼び覚まし、腰を支える筋力をバランスよく整えます。

リフォーマーで安全に腰を動かす
リフォーマーのサポートにより、腰に負担をかけずに体幹を鍛えられるのが特徴。
特に、仰向けでのエクササイズは、痛みが出にくく初心者にも最適です。
「無理に動かさないのに、腰が軽くなる」という体験を多くの方が実感しています。

川口で腰痛改善ピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、姿勢・骨盤チェックを行い、
一人ひとりに合わせたリフォーマープログラムを実施。
「整えて鍛える」ことで、腰の不調を根本から解決します。

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