【川口ピラティス】で肩こり改善ができる理由

デスクワークやスマホ操作で慢性的な肩こりに悩む人は多いですが、
実は肩のマッサージでは根本改善になりません。

ピラティスでは、肩ではなく「肩甲骨まわりの動き」を整えることで、血流・姿勢・可動域すべてを改善します。
川口のパーソナルピラティスBAEでは、リフォーマーを使った肩こり特化セッションも人気です。

肩こりの原因は姿勢の崩れ
長時間の前かがみ姿勢で、肩が前に入り、背中の筋肉が引き伸ばされた状態になります。
その結果、肩甲骨の可動域が狭まり、常に“張った状態”が続いてしまうのです。

ピラティスでは、胸を開き、肩甲骨を動かすエクササイズを通して、背中から肩をリリースしていきます。
マッサージでは届かない深層筋を動かす
肩こりを根本的に解消するには、「肩を揉む」ではなく「正しく動かす」こと。

リフォーマーを使うことで、普段使えない深層の筋肉（肩甲下筋・前鋸筋）まで自然に刺激できます。
1回でも「肩が軽くなった」と実感される方が多い理由です。

川口で肩こり改善ピラティスを体験
BAE川口店では、姿勢評価と肩甲骨の動きを見ながら、一人ひとりに合わせたプログラムを提供。
デスクワーク疲れや巻き肩に悩む方におすすめです。

体験レッスンは[こちら]から

公式HPや公式LINEでもご相談OK！

【公式HP】

パーソナルジムBAE川口店はこちら

#川口パーソナルジム #川口パーソナルトレーニング #川口ダイエット

#川口ジム #川口駅ジム #川口ピラティス #川口美容ジム