BAE オーナー
「姿勢を良くしたい」「お腹まわりを引き締めたい」
そんな悩みの多くは、実は体幹の使い方に原因があります。
ピラティスでは、腹筋を“固める”のではなく、“正しく使う”ことで、姿勢・代謝・ボディラインを同時に整えていきます。
川口のパーソナルピラティスBAEでも、最も重要視しているのがこの「体幹の再教育」です。
体幹が弱いとどうなる？
体幹が弱いと、背骨を支えきれず、猫背や反り腰になりやすくなります。
また、重心がズレることで太ももや腰に余計な力が入り、脂肪がつきやすくなる傾向も。
ピラティスでは、インナーマッスル（深層筋）を使いながら、背骨を1本ずつ動かすような繊細な動きで体幹を整えます。
ピラティスの体幹トレーニングはしなやか
腹筋をガチガチに固めるのではなく、動きながら中心を安定させるのがピラティス流。
これにより、見た目も自然で女性らしいラインに。
腰痛や肩こりの改善、姿勢の美しさにも直結します。
川口で体幹を整えたいなら
パーソナルピラティスBAE川口店では、リフォーマーを使って体幹を意識しながら安全にトレーニングできます。
「筋肉を鍛える」ではなく「体を整える」から始めることで、最小の努力で最大の変化を実感できます。
体験レッスンは[こちら]から
公式HPや公式LINEでもご相談OK！
パーソナルジムBAE川口店はこちら
HP
LINE
#川口パーソナルジム #川口パーソナルトレーニング #川口ダイエット
#川口ジム #川口駅ジム #川口ピラティス #川口美容ジム