BAE オーナー インナーマッスルが変える姿勢とボディライン
私たちの体には、日常生活の中であまり意識されずに眠っている筋肉があります。
それが、インナーマッスル（深層筋）です。
ピラティスでは、このインナーマッスルを丁寧に目覚めさせ、正しい姿勢や自然な動きを取り戻していきます。
リフォーマーを使うことで、普段は動かしづらい部分にもアプローチでき、体の奥からじわじわと温まるような感覚を得られるのが特徴です。
「筋トレのような負荷」ではなく、
「自分の体を感じながらコントロールする動き」だからこそ、
初心者の方でも無理なく続けられ、美しい姿勢と引き締まったラインを実感できます。
特に、デスクワークやスマホ操作で凝り固まった肩・背中・腰まわりに悩む方には、
ピラティスはリセットボタンのような役割を果たします。
ゆっくりと呼吸しながら動く時間は、
心まで整い、終わった後には不思議と頭もスッキリ。
まさに「整える習慣」といえるでしょう。
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