【川口ピラティス】で疲れにくい体をつくる科学的アプローチ

仕事や家事のあと、夕方になると「どっと疲れる」「姿勢が崩れる」
そんな悩みを持つ方にこそ、ピラティスは効果的です😆✨

ピラティスでは、体の深層部にある筋肉＝インナーマッスルを使います！
この筋肉は、姿勢を保ち、体を支える役割を担っています！
普段あまり使われないため、弱くなると「無駄な力み」や「歪み」が生まれ、
結果として疲れやすくなるのです。
ピラティスで呼吸とともにインナーマッスルを鍛えることで、

・体が自然とまっすぐになる
・肩や腰の負担が減る
・動作がスムーズになる
といった変化が起きます✨

実際に研究でも、ピラティスの継続が「筋持久力」と「姿勢安定性」の向上に
つながることが報告されています！

つまり、ピラティスは「体の省エネ化」を叶えるトレーニングなのです✨

疲れを感じにくい体は、見た目の美しさだけでなく、
毎日のパフォーマンスと自信をも変えてくれます！

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