BAE オーナー
猫背を治したいという人の多くが、実は「見た目の印象を変えたい」と感じています。
姿勢が整うだけで、顔のむくみ・フェイスライン・首の長さまで変化するのをご存じですか？
今回は、ピラティスで猫背を改善し、小顔効果まで生まれる理由を紹介します。
■ 猫背が顔の大きさに関係する理由
猫背になると、頭が前に出て首まわりの筋肉が常に緊張状態に。
これにより、リンパの流れや血行が滞り、顔のむくみ・たるみの原因に。
また、背中が丸まることで肩が前に出て、顔が強調されやすくなり、
実際よりも大きく見えるという視覚効果もあります。
■ ピラティスが猫背に効果的な理由
ピラティスでは「胸を開く」「肩甲骨を寄せる」動作を中心に、
姿勢を支えるインナーマッスル（特に腹横筋・脊柱起立筋）を活性化させます。
リフォーマーのサポートにより、正しい姿勢を保ちながら背骨を柔らかく動かせるため、
自然と首・背中・骨盤が一直線に整っていきます。
■ 姿勢が整うと印象まで変わる
猫背が改善すると、首が長くなり、フェイスラインが引き締まります。
肩の位置が後ろに下がることでデコルテも美しく見え、
全体のバランスが整うことで[小顔効果]が自然に生まれます。
ピラティスは[美姿勢が美人をつくる]代表的なメソッドです。
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