BAE オーナー 「デトックス効果を高める呼吸法の秘密」
「ピラティスを続けていたら、むくみが減った！」
そんな声が多いのは偶然ではありません。
ピラティスのゆっくりとした動作と呼吸は、体の深部にあるリンパ管の流れを助ける効果があります。
特に胸式呼吸によって胸郭が広がると、リンパ液が胸の中心部に集まりやすくなり、老廃物の排出がスムーズに。
また、リフォーマーを使った全身運動では、筋肉がポンプのように働いてリンパを流し、むくみや冷えの改善にもつながります。
ピラティスで“動かす”ことは、ただの筋トレではなく、「流す」ことでもあるのです。
川口駅近くのパーソナルピラティスBAEでは、姿勢改善だけでなく、内側から巡る健康美をサポートしています。
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