BAE オーナー
■ 手首と肩は「筋膜」でつながっている
肩こりの原因が「肩だけと思っていませんか？
実は手首〜前腕〜上腕〜肩は、筋膜でひとつながり。
そのため、手首が硬いと腕全体の動きが制限され、
肩が常に引っ張られるような状態になります。
ピラティスでは、手首を柔軟にしながら肩甲骨の可動域を広げ、
体の連動性を取り戻す動きを行います。
■ リフォーマーで「つながり」を意識する
リフォーマーのハンドストラップを使うワークでは、
手首〜腕〜肩〜体幹が連動して動く感覚を身につけます。
この「つながり」を感じることで、局所的な力みが抜け、
肩こりや腕の張りを根本から改善できます。
■ 日常動作にも効果あり
手首を柔らかく使えるようになると、
デスクワークやスマホ操作時の姿勢も自然に整います。
ピラティスは、日常生活そのものを快適に変えていくメソッドです。
■ 川口で手首から整えるピラティスを体験
パーソナルピラティスBAE川口店では、
リフォーマーを使って全身を「線」で整える指導を実施。
手首・肩・背中・姿勢すべてを同時に改善したい方におすすめです✨
体験レッスンは[こちら]から
公式HPや公式LINEでもご相談OK！
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